Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

Σύνδεση

Υπολογισμός ΔΜΣ

ΔΜΣ = Δείκτης Μάζας Σώματος
ΔΜΣ = Βάρος/Ύψος2


Ύψος:  cm in
Βάρος:  kg lb
ΔΜΣ: 
ΔΜΣ Κλινική εκτίμηση
< 19 Ελλειποβαρής
19-25 Φυσιολογικό βάρος
26-29 Υπέρβαρος
30-34 Παχύσαρκος
35-39 Σοβαρή παχυσαρκία
40-50 Νοσογόνος παχυσαρκία
>50 Κακοήθης παχυσαρκία

Ψηφίστε!

Ποια από τις παρακάτω θεραπείες θεωρείται ολιστική

Ανθοϊάματα Bach - 7.7%
Χρωματοθεραπεία - 7.7%
Βοτανοθεραπεία - 3.8%
Κρυσταλλοθεραπεία - 11.5%
Όλες οι παραπάνω - 69.2%

Σύνολο ψήφων: 26
Η ψηφοφορία γι αυτό το δημοψήφισμα έληξε στις: 11-04-2016

Γιατί καστανό και όχι λευκό ρύζι

Όταν παράγεται το καστανό ρύζι μόνο το εξωτερικό στρώμα, (ο φλοιός), απομακρύνεται από τους κόκκους. Για να παραχθεί το λευκό ρύζι, αφαιρούνται επίσης τα επόμενα στρώματα κάτω από το φλοιό του, το πίτουρο και το φύτρο , αφήνοντας κυρίως το αμυλούχο ενδόσπερμα.

.

Το πρόβλημα, φυσικά, είναι ότι στα πίτουρα και τα φύτρα είναι εκεί όπου υπάρχουν οι περισσότερες από τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα λίπη. Όταν τα στρώματα αυτά απομακρύνονται, το λίπος στο πίτουρο απομακρύνεται επίσης. Το λίπος του ρυζιού βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Τα άλλα θρεπτικά συστατικά που χάνονται είναι τα λιπαρά οξέα και οι φυτικές ίνες. Έτσι εκτός από το ότι έχει μεγαλύτερη θρεπτική αξία, το καστανό ρύζι είναι επίσης πιο ευεργετικό, όταν υπάρχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

Επειδή το άσπρο ρύζι είναι τόσο ελλιπές διατροφικά, στις ΗΠΑ, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαιτεί από τους προμηθευτές τροφίμων να "εμπλουτίζουν" το άσπρο ρύζι με κάποια από τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν, όπως η βιταμίνη Β1, Β3 και ο σίδηρος. Αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που δεν υπάρχουν και πάλι, όπως π. χ. το μαγνήσιο. Το καστανό ρύζι έχει, πάνω από τέσσερις φορές την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο του λευκού ρυζιού. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, και είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία των νεύρων και την υγεία της καρδιάς. Μια πρόσφατη μελέτη εκτιμά ότι το 80% των Αμερικανών έχουν έλλειψη μαγνησίου, και αυτό αποδίδεται κατά κύριο λόγο στην υψηλή κατανάλωση «καθαρισμένων « τροφίμων όπως το λευκό ρύζι. Είναι να απορεί κανείς γιατί η καρδιακές ασθένειες, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι το νούμερο ένα δολοφόνοι των πολιτών στις δυτικές κοινωνίες;